Syftet med att meditera regelbundet är att stilla sitt sinne och sina tankar, så att vi medvetet kan välja vilka tankar vi vill
lägga fokus på. Vi vill med den ökande närvaron som meditationen ger kunna välja om vi vill gå in i tankar
av stress och oro, välja glädje framför irritation och välja harmoni i stället för stress.
När vi blir mer närvarande lär vi känna oss själva bättre och ökar vår självkänsla och vårt självförtroende.
När vi mediterar ökar vi vår närvaro och på så sätt vårt medvetande om vår själ, om vår kropp och om vårt sinne. Vi kan lättare känna vad vår kropp behöver och vad vi själva i vårt hjärta behöver och på så sätt få ökad harmoni och balans i oss själva och i livet.
Att träna sinnet att bli lugnare och komma ner i din kropp kan kännas omöjligt när du är stressad,
men med träning och uthållighet blir de lättare för varje gång.
Hur går de till?
På meditation i mina grupper sitter vi på stolar för att lättast kunna hålla fokus.
Du kan få sitta på golvet istället om du vill, ligger du ner är risken väldigt stor att du somnar
om du inte är väldigt van vid att meditera
.
Ibland har vi lugn musik på i bakgrunden men inte alltid.
Vi använder olika sätt att lättare komma ner i ett meditationstillstånd såsom klanskålar, eteriska oljor etc.
De kan kännas mycket lättare att meditera i grupp än att meditera hemma.
SPIRITUELL & HEALANDE MEDITATIONS KURS 8 ggr
Under hela meditationskursen möts vi i vägledda direktkanaliserade meditationer som är djupt healande och stärkande.
Meditationerna ger dig fördjupande kunskaper och visdom och skapar närvaro i din inre självläkningsprocess.
